Dando continuidade ao projeto "O Sucesso Escolar nas Asas da Auto Estima", os alunos dos 7ºs anos Matutino e Vespestino tiveram uma aula muito interessante de Yoga. A aula foi ministrada voluntariamene pela Aline Dravet, professora do Espaço de Yoga Anahata. O objetivo era os alunos conhecerem esta prática alternativa milenar que trabalha alongamento, respiração, concentração, equilíbrio e relaxamento, entre outros benefícios. O resultado foi muito positivo, os alunos demonstraram interesse e aproveitaram ao máximo a oportunidade.
Nos dias 14 e 15 de agosto os alunos dos 1ºs anos tiveram uma
aula diferente de Educação Fisica, a prof. Denise, convidou a professora Eliane
Ribeiro, proprietária da Academia Training, a ministrar uma aula de Balance.
O Balance consiste em alongamentos
dinâmicos, equilíbrios e poses verticais, acompanhados por músicas suaves. Em
todos os movimentos, a respiração é sempre controlada. Quando ela é correta
ajuda a melhorar o nível de oxigenação no sangue e controlar a intensidade dos
movimentos, aumentando a eficiência dos exercícios da aula. Outro fator
importante é que, por se tratar de uma respiração controlada, conseguimos
estimular o sistema nervoso central de forma a reduzir os níveis de estresse,
proporcionando mais calma, controle, concentração e consciência corporal do
aluno. Todos adoraram!
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